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Cookbook

Shepherd's Pie mit Gemüse

England

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Zutatenliste

400 g Kartoffeln
Salz
150 g Kichererbsen (Dose)
3 Möhren
2 Zwiebeln
1 Stange Porree
2 EL Öl
1 EL Mehl
300 ml Brühe
150 g TK-Erbsen
Pfeffer
100 ml Milch
Muskat
75 g ger. Käse (z. B. Cheddar)

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 25 Min. garen. Kichererbsen abbrausen, g Möhren schälen, Zwiebeln abziehen und beides würfeln. Porree
putzen, waschen, klein schneiden. Zwiebeln im Öl andünsten. Möhren, Porree zufügen und mitdünsten. Gemüse mit Mehl bestäuben, anschwitzen und mit der Brühe ablöschen.
Erbsen, Kichererbsen zufügen und etwas einkochen lassen. Salzen und pfeffern.

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Die Milch erhitzen. Kartoffeln abgießen, zerstampfen und Milch unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Gemüse und Püree in eine gefettete Auflaufform füllen, mit Käse bestreuen. 30 Min. backen.

Vorbereiten 20 Min. Garen ca. 55 Min. Pro Person ca. 300 kcal, E: 13 g, F: 13 g, Kh 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Great Britain
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Oktober 2011
  • Gelesen
    1059

Kommentare



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