Ulrikes Kochbuch
Krautsalat der Grill-Star
verschiedene Salate
Zutatenliste
für den Exotischen:
800 g Spitzkohl
50 g geröstete gehackte Erdnüsse
1/2 Mango
1/2 Bund gehackte Kräuter
1 rote Chili
für den Griechischen:
600 g Weißkohl
4 El Rotweinessig
gemahlener Kreuzkümmel
Salz
Pfeffer
5 El Olivenöl
200 g Möhren
100 g Feta-Brösel
100 g Peperoni
1 rote Zwiebel
für den Fruchtigen:
600 g Weißkohl
4 El Apfelessig
1/2 Tl Salz
50 g geröstete gehackte Mandeln
200 g Möhrenstifte
50 g gehackte Cranberrys
1 Lauchzwiebel
1 Apfel
60 g Vollmilchjoghurt
für den Klassischen:
600 G Weißkohl
4 El Weißweinessig
1/4 Tl Salz
250 g Möhren
3 El Salat-Mayonaise
Salz
1 Prise Zucker
Zubereitung
für den Exotischen:
800 g Spitzkohl in kurzen breiten Streifen, 50 g geröstete gehackte Erdnüsse, 1/2 Mango in schmalen Stücken, 1/2 Bund gehackten Koriander und 1 rote Chili in Ringen mit Dressing aus 3 EL Limettensaft, je 2 EL Fisch- und Sojasoße, 4 EL Sesamöl und Salz mischen.
für den Griechischen:
600 g Weißkohl in feinen Streifen mit Soße aus 4 EL Rotweinessig, gemahlenem Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer und 4 EL Olivenöl durchkneten. 200 g Möhren in Streifen, 100 g Feta-Brösel, 100 g Peperoni und 1 rote Zwiebel in Ringen untermischen.
für den Fruchtige:
600 g Weißkohl in Streifen mit 4 EL Apfelessig und 1/2 TL Salz durchkneten. 50 g geröstete gehackte Mandeln, 200 g Möhrenstifte, 50 g gehackte Cranberrys, 1 Lauchzwiebel in Ringen, 1 Apfel in Würfeln und 60 g Vollmilchjoghurt untermischen.
für den Klassiker:
600 g Weißkohl in feine Streifen schneiden. Mit 4 EL Weißweinessig und 1/4 TL Salz mit den Händen kräftig durchkneten. 250 g Möhren in feinen Streifen untermischen. 3 EL Salat-Ma-yonnaise mit Salz und 1 Prise Zucker abschmecken und unter den Salat mischen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge4-6 Personen
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Zubereitungszeitk. A.
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert15. April 2019
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Kommentare
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