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Fleischsalat mit gekochten Eiern, Erbsen und geröstetem Baguette

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Zutatenliste

200 g TK-Erbsen
200 g Baguette-Brot
4 EL Olivenöl
6 Eier (Größe M)
2 Mini-Römersalate (à ca. 150 g)
10 Scheiben (à ca. 15 g) gekochter Schinken
1 Bund Petersilie
150 g Vollmilchjoghurt
200 g Creme fraîche
4-5 EL heller Balsamico-Essig
Salz, Pfeffer
1/2 TL Zucker
1 TL Curry

Zubereitung

Erbsen ca. 1 Minute in kochendem Wasser blanchieren, in ein Sieb geben und abschrecken. Baguette in dünne Scheiben schneiden. Ein Backblech mit 2 EL Öl bestreichen. Brotscheiben nebeneinander , darauflegen. Gleichmäßig mit 2 EL Öl beträufeln. Brot im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: i s. Hersteller) ca. 10 Minuten backen. Auf einem Kuchengitter auskühlen lassen.

Eier in Wasser ca. 9 Minuten hart kochen. Abgießen, abschrecken und Schale abpellen. Eier vierteln. Salat putzen, waschen und in Streifen schneiden. Schinken in breitere Streifen schneiden.

Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Joghurt, Creme fraiche und Essig verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Zucker und Curry abschmecken. Petersilie, bis auf 1 TL zum Garnieren, unterrühren.

Salat, Eier, Schinken und Erbsen mischen. Salatsoße vorsichtig untermengen. Auf Tellern mit einigen gerösteten Brotscheiben anrichten. Mit Petersilie bestreuen.
Restliches geröstetes Brot dazu reichen.

Tipp:
Knusprig: Rösten sie am besten Brot vom Vortag.

Zubereitungszeit 30 Minuten Pro Portion: ca. 670 kcal E 31 g, F 41 g, KH 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. April 2019
  • Gelesen
    677

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