Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spinat-Tomaten-Salat mit Röstbrot

verschiedene Salate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

200-300 g Blattspinat(frisch oder TK)
250 g Tomaten
3 mittelgroße Zwiebeln
3-4 EL Zitronensaft
Salz, weißer Pfeffer
Zucker
3 EL Olivenöl
50 g Parmesan-Käse im Stück
2-3 Stiele frisches oder 1-2 TL gefriergetrocknetes Basilikum
200 g Vollmilchjoghurt
1 Baguette-Brötchen
1 Knoblauchzehe
1-2 EL Butter oder Margarine
evtl. Zitrone zum Garnieren

Zubereitung

1. Spinat sorgfältig waschen, verlesen und in mundgerechte Stücke zupfen (TK-Spinat auftauen lassen).

2. Tomaten putzen, waschen und in dünne Spalten schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.

3. 1-2 EL Zitronensaft, etwas Salz, Pfeffer, Zucker und Öl verrühren. Spinat, Tomaten, Zwiebeln und Marinade mischen. Parmesan hobeln oder grob raspeln und darüber streuen.

4. Für die Soße Basilikum waschen. Die Blättchen abzupfen, evtl. hacken. Mit Joghurt und 1-2 EL Zitronensaft verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.

5. Baguette in Scheiben schneiden. Knoblauch schälen, zerdrücken und im heißen Fett kurz andünsten. Brot darin von beiden Seiten knusprig braten. Alles anrichten und evtl. mit Zitrone garnieren. Getränk: Mineralwasser.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
    1050
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Februar 2009
  • Gelesen
    1036

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.