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Tomatensalat mit Garnelen

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einfach, raffiniert, schnell

Zutatenliste

2-3 El Sherry-Essig
Salz
2 El Erdbeerkernöl
2 El Zitronenöl
2 El Traubenkernöl
Pfeffer
800 g bunt gemischte Tomaten (verschiedene Farben und Formen)
4 Stiele Thai-Basilikum
1 Ziegenkäserolle in Asche (ca. 160 g)
4 Stiele Thymian
1 Zweig Rosmarin
8 El Olivenöl
12 Garnelen (ä 30 g, ohne Kopf, mit Schale)
Saft von 1/2 Bio-Zitrone
10 g Butter
Fleur de sel

Zubereitung

1. Essig mit Salz verrühren. Erdbeer-, Zitronen- und Traubenkernöl unterrühren, mit Pfeffer abschmecken.

2. Tomaten waschen, Stielansätze keilförmig herausschneiden. Tomaten je nach Sorte in dünne Scheiben schneiden oder halbieren. Basilikumblätter von den Stielen zupfen und in kaltes Wasser legen. Von der Käserolle eine dünne Scheibe von einem Ende abschneiden und das Bambusröhrchen herausziehen. Käse in 4 Stücke schneiden und auf einen flachen Teller legen. Thymianblättchen von den Stielen, Rosmarinnadeln vom Zweig zupfen. Thymian und Rosmarin fein hacken und mit 4 El Olivenöl in einer Schale mischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Käse mit der Kräutermarinade beträufeln.

3. Garnelen putzen, Schale bis zum Schwanzstück entfernen. Garnelen am Rücken längs einschneiden, entdarmen, kalt abspülen und trocken tupfen. Restliches Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Garnelen darin bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten braten, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Pfanne beiseitestellen. Butter zugeben, Garnelen darin schwenken und damit beträufeln.

4. Basilikum abtropfen lassen. Tomaten in einer Schüssel mit etwas Sauce mischen, mit Fleur de sei und Pfeffer würzen. Tomaten, Käse und Garnelen auf Tellern verteilen, mit Basilikum bestreuen und mit restlicher Salatsauce beträufelt servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 40 Minuten PRO PORTION 22 g E, 44 g F, 8 g KH = 520 kcal (2175 kJ)

Tipp:
Falls Sie kein Zitronenöl haben, können Sie stattdessen 2 El Olivenöl mit 1 El Zitronensaft verrühren

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
    2175
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Juli 2017
  • Gelesen
    910

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