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Pak-choi-Salat

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1 El Sesamsaat
600 g Pak-choi
35 g frischer Ingwer
3 Knoblauchzehen
1 rote Chilichote
2 El Erdnussöl
Salz
30 g weißer Rettich
4-5 El Sojasauce
3 El Zitronensaft
1-2 Tl Fischsauce

Zutatenliste

1. Sesamsaat in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten und beiseitestellen. Pak choi putzen und längs halbieren. Ingwer und Knoblauch fein würfeln. Chili putzen und in feine Ringe schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Knoblauch, Ingwer und Chili darin kurz andünsten. Pak choi leicht mit Salz würzen und zugeben. Bei mittlerer Hitze 7 Minuten garen.

2. Rettich schälen und in dünne Scheiben, Scheiben in dünne Streifen schneiden. Gegartes Gemüse und Rettich in eine Schüssel geben und mit Sojasauce, Zitronensaft und Fischsauce nach Belieben abschmecken. Daikon-Kresse vom Beet schneiden und mit dem Sesam über den Salat streuen. Salat zu den Spareribs servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 50 Minuten plus Garzeit 15 Minuten PRO PORTION 5 g E, 7 g F, 5 g KH = 106 kcal (444 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    106
  • Kilojoule
    444
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Juli 2017
  • Gelesen
    720

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