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Texmes-Alat mit Schinken und Tortilla-Chips

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Zutatenliste

2 rote Zwiebeln
je 1 rote, gelbe und grün Paprikaschote
1 rote Chilischote
1 Bund Koriander
150 g Mais (Dose)
200 g Kochschinken in Scheiben
6 EL Balsamicoessig
Salz, Pfeffer
1 Prise Zucker
1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel (Cumin)
5 EL Olivenöl
200 g Tortilla-Chips

Zubereitung

Zwiebeln abziehen, halbieren und in dünne Ringe schneiden. Paprika halbieren, entkernen und abbrausen. Chilischote putzen, waschen, entkernen und sehr fein würfeln. Koriander waschen, trocken tupfen, die Blättchen abzupfen, grob hacken. Mais abbrausen und abtropfen lassen. Schinken in dünne Streifen schneiden.

Essig mit Salz, Pfeffer, Zucker und Kreuzkümmel verrühren. Olivenöl unterschlagen. Vinaigrette mit den vorbereiteten Salatzutaten, bis auf die Tortilla-Chips, vermengen und kurz ziehen lassen.

Salat nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Tortilla-Chips anrichten.

pro Portion ca 500 kcal, E 21 g, F 24 g, KH 50 g, Vorbereiten ca 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Mai 2017
  • Gelesen
    1002

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