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Wintersalat mit Putenbrust

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Zutatenliste

1 Zwiebel
5 EL Apfelessig
2 EL körniger Senf
2 EL flüssiger Honig
Salz, Pfeffer
4 EL Öl
1/2 Steckrübe
500 g Möhren
1 Friseesalat
150 g geräucherte Putenbrust in Scheiben

Zubereitung

Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Essig, Senf und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 3 EL Öl darunterschlagen.

Steckrübe und Möhren putzen, schälen, in Stifte schneiden. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Vorbereitetes Gemüse darin andünsten. Mit ca. 1/3 des Dressings ablöschen, abkühlen lassen.

Salat putzen, waschen, grob zerzupfen. Mit Gemüsestreifen, Putenbrust und Rest Dressing anrichten. Dazu schmecken geröstete Brotscheiben.

Zubereitungszeit: ca. 35 Minuten Pro Portion: ca. 220 kcal E 13 g, F 12 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    03. Februar 2017
  • Gelesen
    1195

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