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Rote-Bete-Salat mit Nuss-Vinaigrette

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Zutatenliste

75 g Haselnusskerne
4 EL Obstessig
Salz, Pfeffer
Zucker
4-5 EL Öl (z.B. Haselnussöl)
1 kleine Zwiebel
2 Rote Bete (ca. 300 g)
100 g Feldsalat
75 g Blauschimmelkäse
1 große reife Birne (ca. 250 g)
1 EL Zitronensaft

Zubereitung

Nüsse fein hacken. In einer Pfanne rösten und herausnehmen. Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. Öl kräftig darunterschlagen. Zwiebel schälen, sehr fein würfeln. Mit den Nüssen unter die Vinaigrette rühren.

Rote Bete waschen, schälen und in feine Stifte hobeln oder schneiden. Feldsalat putzen, gründlich waschen und trocken schütteln. Käse in Streifen schneiden oder zerbröckeln. Birne waschen, vierteln, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln. Vorbereitete Salatzutaten und Vinaigrette mischen und anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 20 Min. PORTION ca. 340 kcal 8 g E - 26 g F - 17 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Januar 2017
  • Gelesen
    897

Kommentare



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