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Lauchzwiebelsalat mit Serranoschinken

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Zutatenliste

300 g Lauchzwiebeln
5 EL Sonnenblumenöl
Salz
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
1 Salatgurke
4 EL Obstessig
Pfeffer
1 TL Zucker
200 g Kalamata-Oliven
80 g Serranoschinken

Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in ca. 8 cm lange Stücke schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die unteren Lauchzwiebelstücke darin ca. 8 Minuten unter Wenden braten. Nach ca. 5 Minuten übrige Zwiebelstücke zugeben und mitbraten. Mit Salz würzen.

Paprika putzen, waschen und in dünne Streifen schneiden. Gurke waschen, putzen und in Scheiben schneiden.

Für die Vinaigrette Obstessig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 4 EL Sonnenblumenöl tröpfchenweise darunterschlagen. Vorbereitete Zutaten und Oliven mischen. Salat und Serranoschinken anrichten. Dazu schmeckt Brot.

Zubereitungszeit ca. 25 Minuten. Pro Portion ca. 270 kcal; E 9 g, F 20 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. August 2016
  • Gelesen
    717

Notizen

EXTRA-TIPP:
Der magere Serranoschinken stammt aus Spanien und überzeugt mit mild-aromatischem Geschmack. Nehmen Sie den Schinken ca. 30 Minuten vor dem Servieren aus dem Kühlschrank, denn dann kann er sein volles Aroma entfalten.

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