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Linsensalat mit Knusper-Topping

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Zutatenliste

500 g Tellerlinsen
2-3 Möhren (ca. 350 g)
200 g getrocknete Softpflaumen
2 Zwiebeln
ca. 150 g Entenhaut oder Bacon
150-200 ml Balsamico-Essig
Salz, Pfeffer
Zucker
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Linsen in kochendem Wasser ca. 40 Minuten garen. Möhren schälen, waschen und fein würfeln. In den letzten 5 Minuten kurz mitgaren.

Pflaumen klein würfeln. Zwiebeln schälen, würfeln. Entenhaut waschen, trocken tupfen und in Streifen oder Würfel schneiden. In einer heißen Pfanne knusprig braten. Mit Salz würzen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Entenfett zu ca. 2/3 abgießen. Im Rest Zwiebeln andünsten. Mit Essig ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

Linsen und Möhren abschrecken und abtropfen lassen. Mit Pflaumen und Marinade mischen. Mind. 2 Stunden durchziehen lassen. Nochmals abschmecken und anrichten. Schnittlauch waschen, trocken tupfen und fein schneiden. Linsensalat mit Schnittlauch und knuspriger Entenhaut bestreuen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 40 Min. MARINIERZEIT mind. 2 Std. PORTION ca. 430 kcal 16 g E • 20 g F • 43 g KH

Eine feine Ergänzung zum Brühfondue - als Vorspeise oder dazu

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Dezember 2015
  • Gelesen
    762

Kommentare



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