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Lauchzwiebelsalat mit Schinken

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Zutatenliste

2 Bund Lauchzwiebeln
5 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
1 Salatgurke
4 EL Obstessig
1 TL Zucker
1/2 350-g-Glas Kalamata-Oliven
80 g Serranoschinken

Zubereitung

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in ca. 8 cm lange Stücke schneiden. 1 EL Öl erhitzen. Weiße Zwiebelstücke darin ca. 8 Minuten braten. Nach ca. 5 Minuten Zwiebelgrün zugeben. Salzen und pfeffern.

Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Gurke waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verquirlen. 4 EL Öl tröpfchenweise darunterschlagen. Vorbereitete Zutaten und Oliven mischen. Salat und Schinken anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 25 Min. Pro Portion: ca. 250 kcal E 9 g, F 18 g, KH 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Oktober 2015
  • Gelesen
    746

Kommentare



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