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Herbstsalat mit Cranberrys und Walnüssen

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Zutatenliste

500 g weiße Champignons
1 Orange
2 TL Sojasoße
2 EL Ahornsirup
Salz, Pfeffer
2 EL Öl
150 g getrocknete Cranberrys
100 g Feldsalat
30 g Walnüsse

Zubereitung

Zubereitung:

Champignons feucht abreiben, putzen und in dicke Scheiben schneiden. Die Orange auspressen, den Saft mit Sojasoße, Ahornsirup, etwas Salz und Pfeffer verquirlen. Das Öl kräftig unterschlagen. Die getrockneten Cranberrys und die Champignonscheiben ca. 10 Min. in diesem Dressing marinieren.

Inzwischen Feldsalat putzen, gründlich waschen und trocken schleudern. Die Nüsse grob hacken. Dann beides zusammen mit den marinierten Champignons und Cranberrys anrichten.

Zubereitung: 10 Min. Marinieren: 10 Min. Pro Portion: 205 kcal KH: 21 g, F: 10 g, E: 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    205
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. Oktober 2015
  • Gelesen
    738

Notizen

Extra-Tipp:
Für ein kräftigeres Aroma braten Pilzkenner die Champignons im Öl an, löschen Sie mit Soja-Sirup-Mix ab und marinieren sie dann gemeinsam mit den Cranberrys. Auf diese Art kann man den Salat auch mit Steinpilzen zubereiten.

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