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Gurken-Couscous mit Käse

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Zutatenliste

1 kleine Salatgurke (ca. 250 g)
4 Tomaten
1/2 Bund Frühlingszwiebeln
1/2 Bund Minze
300 g Schnittkäse
1 Becher Joghurt (= 150 g)
2 EL Olivenöl
1 EL Limettensaft
3/4 TL Kreuzkümmel
Salz
Zucker
Pfeffer

Zubereitung

Couscous nach Packungsanweisung zubereiten. Gurke putzen, waschen, längs halbieren, Kerne entfernen, und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, Stielansatz entfernen, entkernen und würfeln. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Minze putzen, waschen und grob hacken. Käse würfeln und mit den übrigen Zutaten vermengen. Für das Dressingjoghurt, Öl und Limettensaft verrühren, mit Kreuzkümmel, Salz, Zucker und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren als Topping über den Salat geben.

Tipp:
Statt mit Minze können Sie den Salat auch mit gehackter Petersilie zubereiten und nach Wunsch zusätzlich mit Streifen von gegrillter Hähnchenbrust servieren.

Zubereitungszeit: 25 Minuten Pro Portion: 565 kcal, 29 g E, 31 g F, 41 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    565
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Juni 2015
  • Gelesen
    773

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