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Fitness-Mix mit Nüssen und Radieschen

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Zutatenliste

150 g Feldsalat
12 Radieschen
1 Grapefruit
1 Fenchelknolle
1 TL Senf
1 TL Sojasoße
3 EL Zitronensaft
6 EL Olivenöl
Kurkuma
Pfeffer, Salz

Zubereitung

Feldsalat putzen, gründlich waschen, trocken schleudern. Radieschen putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Die Grapefruit schälen und die Filets herauslösen. Fenchel waschen, putzen, in Streifen schneiden.

Senf, Sojasoße, Zitronensaft und Olivenöl verquirlen. Mit 2 Prisen Kurkuma, Pfeffer und Salz abschmecken. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. Sofort mit dem Salat, Radieschen, Fenchel und dem Dressing mischen. Grapefruit-Filets untermengen.

Walnüsse nach Belieben grob hacken und zum Salat geben. Mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

Zubereitung: 25 Min. Pro Portion: 355 kcal KH: 7 g, F: 32 g, E: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    355
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Mai 2015
  • Gelesen
    813

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