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Quinoa-Salat mit Tomaten, Feta und Olivenöl-Limetten-Dressing

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Zutatenliste

250 g Quinoa
600 ml Gemüsebrühe
150 g gelbe und rote Kirschtomaten
2 EL schwarze Oliven ohne Stein
150 g Feta
1 Knoblauchzehe
1 Bd. Basilikum
3 EL Olivenöl mit Limette von Vitaquell
4 EL Balsamico bianco von Vitaquell
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Quinoa mit der Gemüsebrühe aufkochen und ca. 15 Min. bei mittlerer Hitze garen. Abgießen und abkühlen lassen. Tomaten waschen und halbieren. Basilikum waschen, trocken schütteln und Blättchen in Streifen schneiden.

Für das Olivenöl-Limetten-Dressing Knoblauch abziehen und fein würfeln, Olivenöl mit Limette, Balsamico, Salz und Pfeffer verrühren und über den Quinoa gießen. Feta in kleine Würfel schneiden, Oliven halbieren. Alle Zutaten mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vor dem Servieren ca. 30 Min. durchziehen lassen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Min. + 30 Min. Ziehzeit Pro Portion: ca. 446 kcal/1864 kl, 11 g EW, 23 g F, 44 g KH


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    446
  • Kilojoule
    1864
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    44 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Juli 2013
  • Gelesen
    938

Notizen

Info!
»Olivenöl mit Limette" von Vitaquell ist eine besondere Komposition aus hochwertigem Olivenöl und spritzig-fruchtigem Limettenöl. Wenige Tropfen reichen aus, um Salaten, gegrilltem und gedünstetem Gemüse eine feine Note zu verleihen. Besonders gut schmeckt die Ölspezialität auch auf frischem, geröstetem Weißbrot oder über Avocado-Carpaccio geträufelt. Im Reformhaus

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