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Sellerie-Gurken-Salat

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Zutatenliste

250 g Bio-Salatgurke
1 Salzzitrone
1 rote Zwiebel
150 g Kirschtomaten
300 g Staudensellerie
3 Frühlingszwiebeln
5 Stiele Minze
5 Stiele Koriander
5 Stiele Petersilie
1 Römersalatherz
1 El Grenadine
Saft von 1/2 Zitrone
4 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
100 g gemischte Oliven

Zubereitung

Salatgurke gründlich waschen, längs halbieren und mit einem Teelöffel entkernen. Salzzitrone und Zwiebel fein würfeln. Kirschtomaten halbieren. Staudensellerie abfädeln (die Blätter beiseitelegen) und die Stangen fein würfeln.

Frühlingszwiebeln putzen und fein schneiden. Die Blätter der Kräuter abzupfen und grob hacken. Römersalatherz putzen und in 2 cm breite Streifen schneiden.

Granatapfelsirup, Zitronensaft und Olivenöl verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die vorbereiteten Zutaten und die Oliven mit dem Dressing mischen und den Salat sofort servieren. Dazu passt Pitabrot.

Zubereitung 30 Minuten, pro Portion 2 g E, 17 g F, 10 g KH, 204 kcal, 853 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    204
  • Kilojoule
    853
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Juli 2013
  • Gelesen
    923

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