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Toskanischer Brotsalat II

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Zutatenliste

200 g altbackenes Ciabatta-Brot
1 Bd. Lauchzwiebeln
2 Knoblauchzehen
350 g Tomaten
200 g Salatgurke
1 gelbe Paprikaschote
1 Bd. Rukola
1/2 Bd. Basilikum
3 EL Rotweinessig
Salz, Pfeffer
Zucker
4 EL Olivenöl
1 EL Kapern (Glas)

Zubereitung

Das Ciabatta-Brot in mundgerechte Scheiben oder Würfel schneiden. Lauchzwiebeln waschen, putzen, in Ringe schneiden. Knoblauch schälen und zerdrücken. Tomaten, Gurke und Paprika waschen, putzen und würfeln. Rukola kalt abbrausen, die harten Stiele abtrennen und die Blättchen etwas zerpflücken. Alles in einer großen
Schüssel mischen.

Basilikum kalt abbrausen, trocken schütteln und feinstreifig hacken. Essig, etwas Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verquirlen. Das Olivenöl unterschlagen und die Basilikumstreifen zufügen. Den Salat damit anmachen, 60 Min. ziehen lassen. Mit Kapern garnieren.

Zubereitung 30 Minuten, Ruhen 60 Minuten, pro Portion 270 kcal, KH 30 g, F 13 g, E 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Mai 2013
  • Gelesen
    1009

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