Ulrikes Kochbuch
Kichererbsensalat mit Lammbratwürstchen
verschiedene Salate
Zutatenliste
300 g getrocknete Kichererbsen
4 Lorbeerblätter
2 Knoblauchzehen
2 rote Chilischoten
Meersalz
30 g Waldhonig
12 El Olivenöl
2 El Apfelessig
Pfeffer
1 kleine Honigmelone (ca. 450 g)
350 g Römersalatherzen
3 Stiele glatte Petersilie
3 Stiele Minze
2 Zweige Rosmarin
150 g Halloumi-Käse (türkischer Laden)
2 Tl Semmelbrösel
4 Lammbratwürste
Zubereitung
Die Kichererbsen abbrausen und über Nacht in 3 l Wasser einweichen. Kichererbsen, 2 Lorbeerblätter, angedrückten Knoblauch und 1 aufgeschnittene Chilischote mit dem Einweichwasser in einen Topf geben und offen bei mittlerer Hitze ca. 60-80 Minuten garen. Dabei die Trübstoffe mehrmals abschöpfen. 10 Minuten vor Ende der Garzeit mit Salz würzen. Kichererbsen abgießen und abtropfen lassen, dabei 100 ml Sud auffangen. 1 Chilischote putzen und fein hacken. Chili, Honig, 8 El Öl,
Essig und den Sud mischen, Kichererbsen zugeben. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
Inzwischen Melone halbieren, entkernen, in 8 Spalten schneiden. Salat putzen, waschen, trockenschleudern und klein schneiden. Petersilien- und Minzblätter von den Stielen zupfen und fein schneiden.
Ofen auf 220 Grad (Gas 3-4, Umluft 200 Grad) vorheizen. Rosmarin und 2 Lorbeerblätter in eine Auflaufform geben und mit 2 El Öl beträufeln. Käse vierteln, auf die Kräuter legen, mit Semmelbröseln bestreuen und im vorgeheizten Ofen auf der 2. Schiene von unten ca 12-15 Minuten goldbraun backen. Restliches Öl in eine beschichtete Pfanne geben. Lammwürstchen darin bei mittlerer Hitze ca 6 Minuten braten. Würste auf Küchenpapier abtropfen lasse und in Scheiben schneiden. Die Kichererbsen mit Salat-Petersilie und Minze mischen. Kichererbsensalat mit Halloumi, Melone und den Würsten servieren
Zubereitungsezit 1.45 Stunde plus Einweichzeit, pro Portion 29 g E, 47 g F, 48 g KH, 742 kcal, 3110 kJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
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Kalorien742
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Kilojoule3110
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Fettgehalt47 g
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Broteinheit
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Proteingehalt29 g
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Kohlehydrate48 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert21. April 2013
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Gelesen1228
Kommentare
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