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Rote-Bete-Salat mit Rucola

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Zutatenliste

    600     Gramm  Rote Bete
                   Salz
    250     Gramm  Rucola
      1            Unbehandelte Orange
      2      Teel. Honig
                   Schwarzer Pfeffer aus der Mühle
      4      Essl. Weißer Balsamico-Essig
      7      Essl. Walnussöl

Zubereitung

1. Die Rote Bete waschen und in reichlich Salzwasser ca. 60 Min.
garen. Anschließend kalt abschrecken und schälen (dabei
Gummihandschuhe tragen, damit sich die Hände nicht rot färben). Die
Knollen auskühlen lassen und dann in dünne Scheiben schneiden. Den
Rucoia putzen, waschen und trockenschleudern.

2. Für das Dressing die Orange waschen und trockentupfen. Die Schale
abreiben und den Saft auspressen. Beides mit Honig, Salz, Pfeffer,
Essig und Walnussöl verrühren. Das Dressing nochmals abschmecken.

3. Die Rote Bete mit dem Dressing beträufeln, in den Kühlschrank und
ca. 30 Min. marinieren. Den Rote-Bete-Salat mit dem Rucola anrichten
und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. September 2008
  • Gelesen
    1308

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