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Avocado-Papaya-Salat

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Zutatenliste

150 g gemischte Blattsalate z.B. Batavia, Radicchio, Rucola
1 Papaya
2 Avocados
1 Staudensellerie
1 Schalotte
1 Tl scharfer Senf
1 El Honig
2 El Essig
2 El Zitronensaft
4 El Walnussöl
1 Handvoll gehackte Walnüsse

Zubereitung

Blattsalate (z. B. Bataviasalat, Radicchio, Rucoia) putzen, waschen, trocken schütteln, in mundgerechte Stücke zupfen. 1 Papaya und 2 Avocados schälen, halbieren, Kerne entfernen, Fruchtfleisch in Spalten schneiden. 1 Staudensellerie abbrausen, putzen, in Scheiben schneiden. 1 Schalotte abziehen, fein hacken und mit 1 TL scharfem Senf, 1 EL Honig, je 2 EL Essig und Zitronensaft sowie 4 EL Walnussöl verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dressing über den Salat träufeln, alles gut mischen und mit 1 Handvoll gehackten Walnüssen garnieren.

Zubereitung Ca. 20 Min. Pro Portion ca. 240 kcal, E: 2 g, F: 24 g, KH: 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Februar 2012
  • Gelesen
    1556

Kommentare



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