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Griechischer Bauernsalat

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Zutatenliste

1/2 Gurke
2 Tomaten
1 rote Zwiebel
100 g Schafskäse
40 g schwarze Oliven
3 EL Zitronensaft
Salz, Pfeffer
1 Prise Zucker
1 EL Olivenöl
1/2 Römersalat
1/2 Bund Oregano
kernige Haferflocken nach Geschmack

Zubereitung

1. Gurke waschen und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen und achteln, Zwiebel abziehen und in feine Ringe schneiden. Schafskäse mit Gemüse und Oliven anrichten.

2. Für die Salatsoße Zitronensaft mit 2 EL Wasser, Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker verrühren, das Olivenöl untermischen.

3. Römersalat waschen, trocken schleudern, zu den übrigen Zutaten geben und alles mit der Soße beträufeln. Alles mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Nach Geschmack Haferflocken über den Salat streuen und sofort servieren.

Pro Portion ca. 321 kcal, 25 g F, 12 g KH, 12 g E. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    321
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. August 2011
  • Gelesen
    913

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