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Rote-Bete mit Bohnepüree

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Zutatenliste

8 kleine rote Bete, gekocht (aus dem Kühlregal)
200 g weiße Bohnen, aus der Dose ohne Suppengrün
1/2 Bund Petersilie feingehackt
70 g Walnusskerne, grob gehackt
1 EL scharfer Senf
5 EL Walnuss Öl
2 EL weißer Balsamico
Salz
1 Prise Zucker
Pfeffer aus der Mühle
Petersilie zum Garnieren
80 g frischer Parmesan

Zubereitung

Die Rote Bete in dünne Scheiben schneiden. Die abgetropften Bohnen zusammen mit Senf, Öl und Essig zu einer samtigen Sauce pürieren.

Die Petersilie und Walnusskerne zur Sauce geben, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen.

Rote Bete auf Tellern anrichten, kurz vor dem Servieren mit der Sauce beträufeln. Mit Petersilie und Parmesan garnieren.

Ohne Parmesan passen auch geräucherte Forellenfilets sehr gut dazu. Mit Brot ein perfektes Abendessen.

Zubereitungszeit: ca. 15 Min. Pro Portion ca. 430 kcal E 15 g, F 30 g, KH 23 g


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2011
  • Gelesen
    947

Notizen

Tipp mit Pfiff:
Rote Bete mit der Schale gar kochen, je nach Alter und Dicke der Knolle dauert das 25-60 Minuten. Mit kaltem Wasser abschrecken und schälen

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