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Waldorfsalat mit Flusskrebsen und Entenbrust

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Zutatenliste

Flusskrebse
50 g Schalotten
1/2 grüne Chilischote
6 Stiele Thymian
3 El Apfelessig
8 El Olivenöl
2 El Honig
Salz
Pfeffer
80 g Flusskrebse (ausgelöst, in Lake )

Selleriesalat
500 g Knollensellerie
2 El Zitronensaft
100 g Mayonnaise (32%)
250 g Schmand
6 El Orangensaft
Salz
Pfeffer
Zucker
1 Mango (ca. 600 g)
30 g Walnusskerne

Entenbrüste:
2 Entenbrüste (à ca. 180 g)
Salz
Pfeffer
2 El Öl

Zubereitung

1. Schalotten fein würfeln. Chili putzen und in feine Ringe schneiden. Thymianblättchen abzupfen. Essig, Öl, Honig, Schalotten, Chili und Thymian verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Flusskrebse kalt abspülen, auf Küchenpapier abtropfen lassen. In der Marinade mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

2. Sellerie schälen und in hauchdünne Streifen schneiden. In einer Schüssel mit dem Zitronensaft mischen. Mayonnaise, Schmand und Orangensaft zugeben, mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden, grob würfeln und mit dem Salat mischen. Walnüsse grob hacken und kurz vor dem Servieren unterheben.

3. Haut der Entenbrüste mit einem Messer kreuzweise einritzen, Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Entenbrüste mit der Hautseite nach unten bei starker Hitze 3 Minuten goldbraun braten. Dann wenden und im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad 5-6 Minuten braten (Gas 1-2, Umluft nicht empfehlenswert). Fleisch herausnehmen, in Alufolie 5 Minuten ruhen lassen.

4. Entenbrüste in dünne Scheiben schneiden. Selleriesalat, Flusskrebse und Entenbrust auf vorgewärmten Tellern servieren.

Zubereitungszeit 1:30 Stunden Pro Portion 23 g E, 68 g F, 30 g KH = 828 kcal (3464 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    828
  • Kilojoule
    3464
  • Fettgehalt
    68 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2019
  • Gelesen
    1028

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