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Chicorée-Speck-Salat mit Birnen und Honigdressings

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Zutatenliste

4 Scheiben Frühstücksspeck
1 Chicoree
1/2 Bund Rucola
einige Radicchio-Blätter
1 Birne
2 EL gehackte Walnüsse
2 EL Apfelessig  
1 EL Zitronensaft  
3 EL Sonnenblumenöl
1 TL Honig
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Speck in einer heißen Pfanne ohne Fettzugabe knusprig braun auslassen. Chicoree, Rucola, Radicchio putzen, abbrausen. Chicoree in Blätter teilen, Radicchio in mundgerechte Stücke zerpflücken, harte Rucolastiele entfernen. Die Birne waschen, halbieren, entkernen und in dünne Spalten schneiden. Die vorbereiteten Zutaten auf Tellern verteilen und die gehackten Walnüsse darüberstreuen.

Für das Dressing Apfelessig mit Zitronensaft, Öl sowie dem Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing über den Salat träufeln und mit Speckscheiben belegt servieren. 

Pro Person ca. 410 kcal, E: 18 g, F: 30 g, KH: 17 g, Vorbereiten ca 25 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. November 2010
  • Gelesen
    1064

Kommentare



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