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Lauwarmer Linsensalat

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
4-5 Stiele frischer oder 1/2 TL getrockneter Thymian
2 Scheiben magerer Bacon
150 g grüne Linsen (z. B. Du Puy) oder Teller-Linsen
2-3 TL Gemüsebrühe
150 g rote Linsen
2-3 EL Weißwein-Essig
Salz
Pfeffer
Zucker
1 TL mittelscharfer Senf
2 EL öl
2 Römersalatherzen
1 mittelgroßer Apfel
1 EL Zitronensaft

Zubereitung

Zwiebel schälen, würfeln. Thymian waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen. Bacon im Topf ohne Fett knusprig ausbraten. Herausnehmen und abtropfen lassen.

Zwiebel im Speckfett andünsten. Grüne Linsen abspülen, mit 3/4 1 Wasser, Brühe und Thymian zufügen. Aufkochen und zugedeckt 18-20 (Teller-Linsen ca. 30) Minuten garen. Rote Linsen abspülen, zugeben, ca. 8 Minuten weitergaren. Essig, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und Senf verrühren. Öl darunterschlagen. Marinade unter die Linsen mischen, abkühlen.

Salat putzen, waschen, trockenschütteln und in mundgerechte Stücke zupfen. Apfel waschen, vierteln, entkernen und in feine Spalten schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln.

Bacon in grobe Stücke brechen. Linsen, Salat und Apfel mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Bacon anrichten und m it übrigem Thymian garnieren. Dazu schmeckt Bauernbrot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. August 2010
  • Gelesen
    876

Kommentare



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