Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Bunter Linsen-Eier-Salat

verschiedene Salate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Eier Gr XL
1 klein. Zwiebel
1 Essl. Öl
125 Gramm Getrocknete rote Linsen
200 ml Gemüsebrühe (Instant)
150 Gramm Salatgurke
Je 1 kleine rote und grüne Paprikaschote
1/2 Bund Lauchzwiebeln
1 Knoblauchzehe
300 Gramm Vollmilchjoghurt
Etwas Chilipulver und gemahlener Kreuzkümmel
Salz
Pfeffer
1 Töpfchen Koriander oder Bund glatte Petersilie

Zubereitung

Eier ca 10 Min hart kochen. Abgießen, kalt abschrecken, schälen.
Zwiebel schälen, fein würfeln und im heißen Öl glasig dünsten. Die
Linsen zufügen, mit Brühe ablöschen und 8-10 Min köcheln lassen.
Abgießen und abtropfen lassen.

Gurke, Paprika und Lauchzwiebeln putzen, waschen. Gurke in dünne
Scheiben schneiden, Paprika in Würfel und Lauchzwiebeln in Ringe
schneiden.

Knoblauch schälen und fein hacken. Joghurt, 2 El Wasser, Knoblauch,
Chili und Kreuzkümmel verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

Hälfte Eier fein würfeln, Rest in Scheiben schneiden. Koriander
waschen, trockenschütteln und, bis auf etwas zum Garnieren, in
Streifen schneiden. Gurke, Paprika, Lauchzwiebeln, gehackte Eier und
Linsen auf Teller anrichten. Sauce darüber geben, mit Eischeiben
belegen und mit Kräutern garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
    1470
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    06. September 2009
  • Gelesen
    1839

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.