Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rauke-Tomaten-Salat mit Pute

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g Putenbrust
2 EL Zitronensaft
2 Knoblauchzehen
4 EL Salatmayonnaise
4 EL Magermilch-Joghurt
Salz, weißer Pfeffer
300 g Kirschtomaten oder kleine Tomaten
2 kleine Zwiebeln (z. B. rote)
1 kleiner Römersalat
100 g Rauke (Rucola)
1/2 Töpfchen Basilikum 6 EL Essig
1 TL Zucker
8 EL Olivenöl
4 dicke Scheiben Ciabatta-Brot
Holzspießchen

Zubereitung

1. Fleisch waschen, trockentupfen und grob in Würfel schneiden. Auf Spieße stecken und mit Zitronensaft beträufeln. Kurz ziehen lassen.

2. Inzwischen Knoblauch schälen, durch eine Presse drücken. Hälfte Knoblauch, Mayonnaise und Joghurt glatt verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Tomaten waschen, halbieren. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Römersalat und Rauke putzen, waschen, abtropfen lassen. Rauke hacken und Salat klein zupfen. Basilikum waschen und, bis auf etwas, abzupfen.

4. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 4 EL Öl darunterschlagen. Die vorbereiteten Salatzutaten und Vinaigrette mischen.

5. Ciabatta grob würfeln. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Rest Knoblauch darin andünsten. Brotwürfel zugeben, knusprig rösten und herausnehmen. 2 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Spieße darin rundherum braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Salat auf Tellern mit Brotwürfeln und Spießen anrichten. Dip dazureichen. Mit Rest Basilikum garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juli 2009
  • Gelesen
    789

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.