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Caesar-Salöad mit Hähnchen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

3 Hähnchenbrustfilets (ä ca. 200 g)
3 EL Olivenöl
Salz
1 kleines Baguettebrot (ca. 150 g)
2 Knoblauchzehen
Pfeffer
3 Römersalatherzen
8 EL Caesar Dressing (z.B. von Miracel Whip)
2-3 EL Joghurt
1-2 TL Zitronensaft
75 g grob gehobelter Parmesan

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und waagerecht halbieren. Mit 1 EL Olivenöl bestreichen und salzen. In einer Grillpfanne oder auf dem heißen Grill von jeder Seite 4-5 Minuten grillen.

Inzwischen Baguette längs halbieren. Knoblauch schälen, durchpressen und mit übrigem Öl verrühren. Brot damit bestreichen, salzen und pfeffern. Brot von beiden Seiten 1-2 Minuten auf dem heißen Grill oder in der Pfanne rösten. In kleine Würfel schneiden oder zupfen.

Salatherzen putzen, waschen, trocken schleudern und in Stücke zupfen. Dressing mit Joghurt und Zitronensaft verrühren. Über dem Salat verteilen. Hähnchenbrust in Streifen schneiden und auf dem Salat anrichten. Mit Parmesan und Knoblauch-Croutons bestreuen.

Pro Portion ca. 470 kcal, 22 g F, 20 g KH, 45 g E. Zubereitung 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. April 2022
  • Gelesen
    710

Kommentare



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