Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Wurstsalat mit Spiegeleiern

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

2 Dosen (à 425 ml) Kidneybohnen
2 Gläser (à 375 ml) geröstete Paprika
2 Zwiebeln
500 g Fleischwurst
2 Römersalatherzen (à ca. 200 g)
2 EL Weißweinessig
1 TL Tabasco
Salz
Pfeffer
1 TL Zucker
5 EL Öl
4 Eier

Zubereitung

Kidneybohnen in ein Sieb geben, kalt abspülen und abtropfen lassen. Paprika abtropfen lassen, 100 ml Paprikaflüssigkeit dabei auffangen. Paprika in feine Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Fleischwurst der Länge nach vierteln und in Streifen schneiden. Vorbereitete Zutaten in einer Schüssel mischen.

Römersalat putzen, waschen, abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Aufgefangene Paprikaflüssigkeit, Essig, Tabasco, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 4 EL Öl unterrühren. Vinaigrette und vorbereitete Zutaten mischen. Die Römersalatstreifen unterheben.

1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Eier darin zu Spiegeleiern braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Wurstsalat und Spiegeleier auf Tellern anrichten. Übrigen Wurstsalat dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 680 kcal E 32 g, F 50 g, KH 21 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. August 2019
  • Gelesen
    794

Kommentare



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