Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mexiko-Salat mit Hack

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

4 Römersalatherzen
4 Tomaten
1 rote Paprikaschote
1 Knoblauchzehe
1 rote Chilischote
5 EL Öl
500 g gemischtes Hackfleisch
Salz
Pfeffer
Saft von 3 Limetten
1 Tl Senf
1 El flüssiger Honig
evtl Koriander mit Garnieren

Zubereitung

Den Römersalat putzen, waschen, abtropfen lassen und in grobe Stücke zupfen. Tomaten waschen, putzen und trocken tupfen. Paprika putzen, waschen und würfeln. Knoblauch schälen, hacken. Chili längs aufschneiden, entkernen und klein schneiden.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Hackfleisch darin krümelig braten. Knoblauch und Chili zugeben und andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Hackmasse aus der Pfanne nehmen.

Limettensaft, Senf und Honig verrühren. 3 EL Öl unterrühren. Dressing mit Salz und Pfeffer würzen. Salat, Tomaten, Paprika und Hack auf Tellern anrichten. Salat mit Dressing beträufeln. Evtl. mit Koriander garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 450 kcal E33 g, F 31 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Juni 2018
  • Gelesen
    660

Kommentare



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