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Rucola-Salat mit Hähnchenbrust

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

Salat:
500 g Hähnchenbrustfilet
Salz, Pfeffer
3 EL Kräuterbutter
350 g Rucóla, geputzt
2 rote Zwiebeln in Ringen
1 rote Paprikaschote, in Streifen
100 g Parmesan, gehobelt

Salatsauce:
2 Knoblauchzehen, gehackt
4 EL Himbeeressig
6 EL Olivenöl
3 EL Sonnenblumenöl
Zucker

Zubereitung

1. Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden, salzen und pfeffern. Dann in der heißen Kräuterbutter ca. 6 Min. anbraten. Fleisch etwas abkühlen lassen.

2. Rucola putzen, waschen und trockenschütteln. Mit Hähnchenbruststreifen, Zwiebeln und Paprikaschote mischen.

3. Für die Salatsauce Knoblauch mit Essig und Öl verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Mit dem Salat mischen und mit Parmesan bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    25
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Januar 2009
  • Gelesen
    938

Kommentare



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