Ulrikes Kochbuch
1 Stange Zitronengras
1 Tl Gemüsebrühe (Instant)
4 El Weißweinessig
Chiligewürz
1 Prise brauner Zucker
1 rote Chilischote
1 Bund Lauchzwiebeln
400 g gemischtes Hackfleisch
3 El Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
1 kleine Ananas ca 500 g
1/2 Kopfsalat
1/2 Bund Petersilie
60 g geröstete, ungesalzene Erdnüsse
Vom Zitronengras äußere Blätter entfernen, weiches Innere beiseitelegen. Rest grob schneiden. Mit 250 ml Wasser aufkochen. Blühe einrühren. Ca. 5 Minuten köcheln. Essig unterrühren. Mit Chiligewürz und Zucker würzen, durchsieben.
Knoblauch schälen, würfeln. Zitronengrasinneres hacken. Chili entkernen, in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. Hack im Öl ca. 5 Minuten krümelig braten. Nach ca. 3 Minuten Knoblauch, Chili und Zitronengras mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lauchzwiebeln zufügen. Mit Marinade mischen, abkühlen lassen.
Ananas vierteln, Strunk entfernen. Ananas schälen und klein schneiden. Salat putzen, waschen, in Stücke zupfen. Petersilie waschen und in Streifen schneiden. Erdnüsse grob hacken. Ananas, Petersilie und Salat mit Hack mischen, abschmecken. Mit Nüssen bestreuen.
Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion ca. 470 kcal E 25 g, F 35 g, KH 13 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


