Ulrikes Kochbuch

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Herbstsalat mit Trauben und Mortadella

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Kopf- oder Pflücksalat
150 g helle Weintrauben
150 g rote Weintrauben
350 g Geflügel-Mortadella
150 g Sahnejoghurt
2 El Sherry-Essig
1 El Dijon-Senf
Salz, Pfeffer
Zucker
30 g gehackte Haselnüsse

Zubereitung

Den Salat putzen und waschen, danach trocken schleudern und mundgerecht zerpflücken. Die Trauben waschen und halbieren. Die Mortadella in schmale Streifen schneiden und alles miteinander mischen. Portionsweise in 4 tiefen Tellern anrichten.

Für das Dressing Jogurt, Sherry-Essig, Senf, etwas Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verquirlen. Über den Salat träufeln. Haselnüsse ohne Fett in einer heißen Pfanne rösten, bis sie duften, anschließend aufstreuen. Jede Portion nach Wunsch mit Kräutern garnieren.

Zubereitung: 20 Min.; Pro Portion: 375 kcal; KH:17 g, F: 27 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    375
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    01. Oktober 2015
  • Gelesen
    929

Notizen

Extra-Tipp:

Zutaten für das Dressing verdreifachen und auf Vorrat im Schüttelbecher zubereiten. Es hält sich gut 4 Tage und passt super zu robusten Blattsalaten wie Rukola, Radicchio, Chicoree und Lollo.

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