Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Farmer-Salat mit Hühnchen und Gouda

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

4 Eier
2 Hähnchenbrustfilets
Salz, Pfeffer
1 TL Butterschmalz
1 Kopf Blattsalat (z. B. Lollo Bionda)
150 g gekochter Schinken
75 g junger Gouda
75 g Cheddar-Käse
4 Tomaten
2 EL Essig
1/2 TL Senf Zucker
1 EL Öl

Zubereitung

Eier hart kochen. Die Hähnchenfilets mit etwas Salz und Pfeffer würzen, in heißem Butterschmalz unter Wenden 10 Min. braten.

Blattsalat putzen, waschen, zerpflücken. Schinken, Gouda und den Cheddar in hauchdünne Streifen schneiden. Die Tomaten waschen, die Eier pellen. Beides in Spalten teilen. Hähnchenfilets in dünne Scheiben schneiden. Alles portionsweise anrichten.

Bratfond der Hähnchenfilets mit 2-3 EL Wasser und dem Essig ablöschen. Mit Senf, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen. Das Öl unterschlagen, über den Salat träufeln.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 435 kcal KH: 2 g, F: 29 g, E: 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    435
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. Juli 2015
  • Gelesen
    896

Kommentare



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