Ulrikes Kochbuch

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Bunter Gartensalat mit panierten Schnitzel-Streifen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

50 g Tortilla-Chips
80 g gesalzene Erdnüsse
1 Ei
250 g Schweineschnitzel
2 El Mehl
4 El Öl
250 g Lollo Rosso
3-4 Tomaten
1 Bund Radieschen
1 grüne Paprikaschote
1 Beutel Gewürzpulver für Joghurt-Dressing
150 g Naturjoghurt
Paprika
Pfeffer

Zubereitung

50 g Tortilla-Chips zerbröseln. 80 g gesalzene Erdnüsse hacken. Beides mischen. 1 Ei verquirlen. 250 g Schweineschnitzel in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. Mit wenig Salz und Chilipulver würzen. In 2 EL Mehl, dann in Ei wenden, mit Chips-Mischung panieren. In 4 EL Öl rundum ca. 6 Min. braten. 250 g Lollo Rosso waschen, trocken schleudern und zerpflücken. 3-4 Tomaten waschen, in Spalten schneiden. 1 Bd. Radieschen putzen und klein schneiden. 1 grüne Paprikaschote waschen, putzen, würfeln. Alle Salatzutaten mischen. 1 Beutel Gewürzpulver für Jogurt-Dressing (z. B. Knorr) mit 2 EL Wasser verrühren. 150 g Naturjogurt unterschlagen. Mit Paprikapulver, Pfeffer abschmecken. Alles anrichten.

Zubereitung: 25 Min.; Pro Portion: 410 kcal; KH: 17 g, F: 26 g, E: 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Mai 2015
  • Gelesen
    1040

Kommentare



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