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Orzo-Salat mit Hähnchen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

250 g Orzo oder Kritharaki (reisförmige Nudeln)
Salz
100 g Basilikum-Pesto (Glas)
3 EL Olivenöl
2 EL Essig Pfeffer
2 gegrillte Hähnchenschenkel
150 g BabyBlattspinat
250 g Kirschtomaten
50 g Parmesan

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanweisung in reichlich kochendem Salzwasser in ca. 10 Min. bissfest garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

Pesto mit Öl und Essig verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln und Pesto-Dressing vermengen. Ziehen lassen.

Haut und Knochen vom Hähnchenfleisch lösen und Fleisch in mundgerechte Stücke zupfen. Spinat verlesen, abbrausen und trocken schleudern. Tomaten waschen und halbieren.

Tomaten, Hähnchenfleisch und Spinatblätter mit den Nudeln mischen. Salat mit Salz sowie Pfeffer abschmecken und Parmesan darüberhobeln.

Zubereitung ca 20 Minuten, GAren ca 10 Minuten Pro Portion ca. 670 kcal, E: 42 g, F: 34 g, KH: 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2015
  • Gelesen
    849

Kommentare



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