Ulrikes Kochbuch

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Gartensalat mit Putenstreifen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

4 kleine Scheiben Bauernbrot (ca. 150 g)
5 EL Öl (z. B. Olivenöl)
Salz, weißer Pfeffer
1 Möhre
200 g Feldsalat
1 Chicoree
800 g Putenschnitzel
1 Apfel
1/4 Bund Schnittlauch
1 1/2 EL Apfelessig
1 Prise Zucker

Zubereitung

Brot würfeln. 1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Brotwürfel darin rundherum ca. 5 Minuten rösten. Mit Salz würzen und herausnehmen. Möhre schälen, waschen und grob raspeln. Feldsalat waschen und abtropfen lassen. Chicoree waschen, halbieren, Strunk entfernen. Hälften quer in Streifen schneiden.

Schnitzel waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. 1 EL Öl erhitzen. Fleisch darin 4-6 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Apfel waschen, entkernen und in Spalten schneiden. Feldsalat, Chicoree, Möhre und Apfel mischen. Schnittlauch waschen und in Röllchen schneiden.

Essig, Zucker, Salz und Pfeffer verrühren. 3 EL Öl unterschlagen. Brot und Putenstreifen unter den Salat heben. Mit Vinaigrette beträufeln, mit Schnittlauch bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 450 kcal E 53 g, F 15 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    53 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Februar 2015
  • Gelesen
    1265

Kommentare



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