Ulrikes Kochbuch

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Tomaten-Hähnchen-Salat mit Mozzarella-Crostini

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

2 El Pinienkerne
2 Hähnchenbrustfilets à ca 150 g
3 El Olivenöl
Salz, Pfeffer
200 g Feldsalat
200 g Kirschtomaten
1 El Balsamicoessig
170 g Mozzarella
2 Scheiben Roggenmischbrot
Cayennepfeffer

Zubereitung

Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fettzugabe rösten, bis sie zu duften beginnen. Auf einen Teller geben und abkühlen lassen. Hähnchenbrustfilets abbrausen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in Streifen schneiden. In einer Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen und das Fleisch darin unter Wenden ca. 4 Min. braten. Mit Salz sowie Pfeffer würzen. Herausnehmen.

Den Feldsalat putzen, waschen und trocken schleudern. Kirschtomaten waschen und halbieren. Essig mit 2 EL Olivenöl verrühren, salzen und pfeffern. Dressing mit den Kirschtomaten mischen.

Ofengrill vorheizen. Mozzarella abtropfen lassen und in Scheiben schneiden. Mozzarella auf die Brote legen und unter dem heißen Grill schmelzen lassen. Herausnehmen, Brote halbieren und mit Cayennepfeffer bestreuen.

Marinierte Kirschtomaten und Hähnchenbruststreifen vermengen und auf Tellern anrichten. Mit den gerösteten Pinienkernen bestreuen und mit Feldsalat sowie je 1 Mozzarella-Crostini garniert servieren.

Zubereitungszeit Ca. 30 Min. , pro Portion ca. 280 kcal, E: 25 g, F: 14 g, KH: 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Dezember 2014
  • Gelesen
    895

Kommentare



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