Ulrikes Kochbuch

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Salat mit Hähnchen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Pk Salat Mix, 150 g
8 Radieschen
1/2 Salatgurke
600 g Hähnchenbrustfilet
1/2 Baguette
Salz
Pfeffer
6 El Olivenöl
1 El Balsamicoessig
4 El Pesto (Glas)

Zubereitung

Salat verlesen, abbrausen, putzen und trocken schleudern. Radieschen sowie Gurke waschen, putzen und in dünne Scheiben hobeln.

Hähnchenfilet abbrausen, trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Mit 2 EL Öl bestreichen und auf dem heißen Rost oder in einer Grillpfanne unter gelegentlichem Wenden ca. 10 Min. goldbraun braten.

Baguette in sehr dünne Scheiben schneiden, mit 3 EL Olivenöl beträufeln und in der Pfanne oder auf dem Grill goldbraun rösten.

Hähnchenbrustfilet in Streifen schneiden. Mit Brot, Salat, Radieschen sowie Gurke vermengen und auf Tellern anrichten. Mit Salz, Pfeffer würzen. 1 EL Olivenöl, Balsamicoessig und etwas Pesto darauf verteilen.

Pro Portion ca. 595 kcal, E: 32 g, F: 41 g, KH 22 g, Zubereitung ca 595 kcal, E 32 g, F 41 g, KH 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    595
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. April 2014
  • Gelesen
    1080

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