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Hähnchen-Farfalle-Salat

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

400 g Hähnchenbrustfilet
Salz, Pfeffer
Edelsüß-Paprika
7 EL Rapsöl
200 g Farfalle
6 Scheiben Käse (150 g)
200 g TK-Erbsen
2 gelbe Paprikaschoten
200 g Kirschtomaten
2 EL brauner Zucker
100 g Erdnüsse
6-8 EL heller Balsamico-Essig
50 ml Orangensaft
1-2 TL Johannisbeergelee
Currypulver

Zubereitung

Die Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und in 2 EL Öl ca. 5 Minuten goldbraun braten.

Die Nudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen. Den Käse in feine Streifen schneiden. Erbsen in Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Die Paprikaschoten putzen und in Streifen schneiden. Die Tomaten waschen und dann halbieren.

Den Zucker in einer Pfanne schmelzen, die Erdnüsse grob hacken, dazugeben und daran anschließend karamel-lisieren lassen. i

Für das Dressing Essig, Orangensaft, Gelee, Salz, Pfeffer und Curry verrühren, restliches Öl unterschlagen. Das Ganze mit den Salatzutaten vermischen, kurze Zeit durchziehen lassen und anschließend servieren.

Zubereitungzeit: 40 Minuten (ohne Wartezeit) Pro Portion: 820 kcal, 40 g E, 40 g F, 65 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    820
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Dezember 2013
  • Gelesen
    936

Kommentare



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