Ulrikes Kochbuch

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Spinatsalat mit Hähnchen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

300 g Spinat
4 Hähnchenbrustfilets à ca 150 g
Salz
Pfeffer
4 El Olivenöl
4 El Butter
4 hartgekochte Eier
2 Scheiben Weißbrot
4 El Basilikum-Pesto (Glas)

Zubereitung

Spinat putzen, waschen, trockenschleudern. Fleisch abbrausen, trockentupfen, mit Salz und Pfeffer würzen. Öl und 2 El Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Hähnchenbrustfilets darin je Seite ca. 5 Min. braten.

Die Eier pellen und in Scheiben schneiden. Das Weißbrot in Würfel teilen und in 2 EL heißer Butter anrösten. Die Hähnchenbrustfilets schräg in Scheiben schneiden.
3Spinat und Geflügelstücke in einer Schüssel vorsichtig vermischen, mit den Eischeiben auf Tellern anrichten und die Croütons darüberstreuen. Das Basilikum-Pesto über den Salat geben, servieren.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Person ca 490 kcal, E 46 g, F 30 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juli 2013
  • Gelesen
    1088

Kommentare



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