Ulrikes Kochbuch

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Salatcocktail mit Pute und Himbeeren

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

250 g Putenfilet
5 EL Öl
Salz, Pfeffer
Zucker
100 g Zuckerschoten
75 g Rucola (Rauke)
1 Pflücksalat oder 1 Römersalat-Herz
1 Schalotte oder kl. Zwiebel
200 g Himbeeren
50-75 g Hartkäse (Sbrinz oder Parmesan)
6 EL Himbeer-Essig
4 TL Creme fraîche
evtl. unbeh. Zitrone

Zubereitung

Filet waschen, trockentupfen und in feine Streifen schneiden. In l EL heißem Öl rundherum ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Zuckerschoten putzen und  waschen.  Zugedeckt in wenig kochendem Salzwasser ca. 2 Minuten dünsten. Abschrecken, abtropfen lassen und evtl. halbieren. Rucola und Blattsalat putzen, waschen, trockenschütteln und in mundgerechte Stücke schneiden. Schalotte schälen und hacken. Himbeeren verlesen, evtl. abspülen. Käse mit dem Sparschäler in Späne hobeln oder grob reiben.

Essig, Salz, Pfeffer, etwas Zucker und Schalotte verrühren. 4 EL Öl darunter schlagen. Mit Himbeeren, Rucola, Blattsalat, Putenstreifen und Zuckerschoten locker mischen. Salat mit Käse und je einem Klecks Crème fraîche anrichten. Mit Zitrone garnieren. Getränk: kühler Prosecco.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Oktober 2008
  • Gelesen
    1111

Kommentare



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