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Radicchio-Salat mit Entenbrust

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Stiel Salbei
je 3 Stiele Basilikum und Thymian
5 EL Öl
500 g Entenbrust
Salz, Pfeffer
2 Köpfe Radicchio (je ca. 100 g)
1 Mango (ca. 500 g)
6 EL Rotweinessig (z.B. von Maille)
Zucker
2 EL Preiselbeeren im eigenen Saft (aus dem Glas)
Kräuter zum Garnieren

Zubereitung

Kräuter von den Stielen zupfen. 2 EL Öl und Blätter verrühren. Fleisch waschen, trocken tupfen, an der Fettseite einschneiden. Mit Öl bestreichen. Unter Wenden ca.  Stunden marinieren.

Öl abtupfen. Entenbrust von jeder Seite bei starker Hitze goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, 15-20 Minuten bei mittlerer Hitze zu Ende braten. Marinierte Kräuter zum Schluss kurz mit ins Bratfett geben.  Fleisch nach dem Braten in Alufolie wickeln, kurz ruhen lassen.

Radicchio putzen, waschen, in Stücke schneiden. Mango am Stein entlang halbieren. Ein Würfelmuster bis zur Schale einritzen. Mangohälften nach oben drücken (Würfel stehen jetzt einzeln ab). Würfel von der Schale schneiden.

Rotweinessig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. 3 EL Öl darunterschlagen. Preiselbeeren darin verrühren. Salatzutaten anrichten. Entenbrust in Scheiben schneiden, anrichten. Mit Vinaigrette beträufeln. Mit frischen Kräutern garniert servieren. Dazu schmeckt frisches Baguette.

Zubereitung ca 45 Minuten ohne Wartezeit; Pro Portion ca. 430 kcal, 30 g F, 17 g KH, 24 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. März 2013
  • Gelesen
    1135

Kommentare



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