Ulrikes Kochbuch

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Paprikasalat mit Salami

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

3 gelbe Paprikaschoten
500 g Tomaten
100 g grüne Oliven (ohne Stein)
1/2 Bund Basilikum
4 EL Balsamicoessig
Salz
Pfeffer
5 EL Olivenöl
80 g luftgetrocknete Salami in sehr dünnen Scheiben

Zubereitung

Paprikaschoten längs vierteln, entkernen und abbrausen. Viertel quer in feine Streifen schneiden.

Die Tomaten abbrausen und in Spalten oder Stücke teilen. Die Oliven nach Belieben halbieren. Basilikum abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen von den Zweigen zupfen und in feine Streifen schneiden. Die vorbereiteten Salatzutaten anschließend in einer Schüssel vermengen.

Für die Vinaigrette Essig mit Salz, Pfeffer und Öl verrühren, über den Salat geben und alles gut vermengen. Zum Schluss die Salamischeiben unterheben.

Vorbereitung ca 25 Min. Pro Person ca. 290 kcal, E: 5 g, F: 26 g, KH: 6 g




Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. März 2013
  • Gelesen
    753

Notizen

Tipp:
Leichter verträglich wird Paprika, wenn man die Schoten häutet. Dazu die Paprika halbieren, putzen und für einige Minuten unter den heißen Backofengrill legen, bis die Haut Blasen wirft. Die Paprikaschoten herausnehmen, mit einem feuchten Tuch bedecken und etwas abkühlen lassen. Die Haut lässt sich danach leicht abziehen. Noch fixer geht's mit einem speziellen Paprika- oder Tomatenschäler mit einer scharfen Zackenklinge

Kommentare



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