Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Riviera-Salat

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

250 g Champignons
400 g Zucchini
250 g Möhren
150 g Eichblattsalat
10 Scheiben Cervelatwurst
2 Knoblauchzehen
4 eingelegte Peperoni
1/2 Bund Schnittlauch
2 El Essig, möglichst Sherry-Essig
Salz
4 El Olivenöl

Zubereitung

Die Champignons vorbereiten. Die Zucchini von den Enden befreien und waschen. Beides in Scheiben schneiden.

Die Möhren schrappen und anschließend in Scheiben zerteilen, den Eichblattsalat waschen, vorbereiten und zerfplücken, gut abtropfen lassen.

Die Wurst enthäuten, in Streifen schneiden und mit der anderen vorbereiteten Zutaten dekorativ auf Tellern anrichten.

Für das Dressing den Knoblauch abziehen und würfeln, die Peproni in Scheiben schneiden. Den Schnittlauch unter fließend kaltem Wasser abbrausen, trockenschwenken und in Ringe zerteilen.

Den Essig mit 1 Prise Salz, Knobluach, Peperoni und Schnittlauch verrühren, dann das Öl unterschlagen. Das Dressing über den Salat gießen.

pro Portion ca 12 g E, 18 g F, 20 g KH, ca 288 kcal, 1206 kJoule

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    288
  • Kilojoule
    1206
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Oktober 2012
  • Gelesen
    766

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