Ulrikes Kochbuch

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Geflügelsalat mit Trauben und Pilzen

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

1 Bund Suppengrün

5 Hähnchenkeulen (ca. 1,5 kg)

Salz

Pfeffer

500 g Champignons

5 EL Öl

1 Zwiebel

4-6 EL Essig

1-2 EL flüssiger Honig

400 g kernlose Weintrauben

2-3 mittelgroße Äpfel

2 Mini-Römersalate

etwas Balsamico-Creme (Flasche)

Zubereitung

Suppengrün putzen bzw. schälen, waschen und klein schneiden. Keulen waschen. Alles in einen Topf geben, mit heißem Wasser bedecken, 1 EL Salz zufügen, aufkochen. Zugedeckt ca. 45 Minuten köcheln. Keulen herausnehmen, abkühlenlassen. (Brühe durchsieben, anderweitig verwenden.)

Pilze putzen, waschen und halbieren. In 1 EL heißem Öl ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zwiebel schälen, hacken. Mit Essig, Salz, Pfeffer und Honigverrühren. 4 EL Öl darunterschlagen. Trauben waschen, abzupfen und halbieren. Äpfel waschen, vierteln, entkernen und fein schneiden. Beides mit der Marinade mischen.

Salat putzen und waschen. 8-10 Blätter beiseitelegen, Rest in feine Streifen schneiden. Fleisch von Haut und Knochen lösen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit den Salatstreifen unter die marinierten Früchte mischen. In Salatblättern anrichten und mit Balsamico-Creme garnieren. Rest Geflügelsalat extra reichen.

zubereitungszeit Ca. 1 1/2 Std. portion ca. 320 kcal 23 g E o 18 g F o 14 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    8
  • Alternative Menge
    8-10 Personen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2012
  • Gelesen
    887

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