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Sommerlicher Gartensalat mit Mini-Schnitzeln

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

4 kleine Puten- oder Schweineschnitzel (à ca. 80 g)
1 EL Zitronensaft
150 g Zuckerschoten
Salz
1/2 TL Zucker
1/2 Kopf Eisbergsalat
1 Bund Radieschen
150 g Cocktailtomaten
1/2 Salatgurke
Pfeffer
4 EL Öl
1 Pck. Salatkräuter

Zubereitung

Schnitzel abbrausen, trocken tupfen und mit Zitronensaft beträufelt ca. 15 Min. marinieren. Zuckerschoten abbrausen, putzen und in kochendem Salzwasser mit Zucker ca. 2 Min. garen. Dann abgießen und abschrecken.

Eisbergsalat und Radieschen putzen und abbrausen. Den Salat zerpflücken und die Radieschen in Scheiben teilen. Tomaten und Salatgurke abbrausen, Tomaten halbieren, Gurke in dünne Scheiben hobeln. Die Salatzutaten auf einer Platte anrichten.

Die Schnitzel trocken tupfen, salzen, pfeffern und in 2 EL heißem Öl je Seite 1-2 Min. braten.

Die Salatkräuter mit 3 EL Wasser und dem übrigen Öl 8 verrühren. Die Schnitzel auf den Salat geben und alles mit dem Dressing beträufeln. Nach Wunsch mit Zitronenscheiben garnieren.

Pro Person ca. 300 kcal, E: 18 g, F: 18 g, KH: 15 g Vorbereiten ca. 20 Min. Marinieren ca. 15 Minuten, Garen ca 6 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. März 2012
  • Gelesen
    1231

Kommentare



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