Ulrikes Kochbuch

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Salat mit Hähnchen süss abgeschmeckt

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

600 g Hähnchenbrust
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
3 Zweige Salbei
1 Bio-Zitrone
2 El Sonnenblumenöl
1/2 Römersalat
1/2 Friséesalat
100 g gelbe Kirschtomaten
100 g rote Kirschtomaten
5 El Weißweinessig
1 Tl Siurp
3 El Olivenöl

Zubereitung

Die Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Salbei abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Zitrone waschen, die Schale abreiben, den Saft auspressen. Das Hähnchen in heißem Sonnenblumenöl rundherum ca. 5 Min. braten. Zitronensaft und -schale dazugeben, 2 Min. schmoren. Salbei kurz mitschmoren.

Salate putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Die Tomaten waschen und halbieren. Aus Essig, Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Sirup und Öl ein Dressing rühren. Hähnchen in Scheiben schneiden, mit Salatzutaten und Dressing mischen.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 225 kcal KH: 9 g, F: 18 g, E: 20 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    225
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Oktober 2011
  • Gelesen
    898

Kommentare



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