Ulrikes Kochbuch

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Schnitzel-Salat mit Ketchup-Joghurt-Dressing

Salate mit Wurst, Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

500 g Schweineschnitzel
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
4 EL Kräuteressig
1 Glas Silberzwiebeln (317 ml)
250 g Kirschtomaten
3 Gewürzgurken
3 EL gehackte Kräuter
3 EL Mayonnaise
3 EL Tomaten-ketchup
150 g Joghurt

Zubereitung

Schweineschnitzel trocken tupfen, etwas flach klopfen und im heißen Öl je Seite 4-5 Min. goldbraun braten. Salzen, pfeffern und erkalten lassen. Die Schnitzel dann in Streifen schneiden und im Kräuteressig ca. 60 Min. marinieren lassen.

In der Zwischenzeit die Silberzwiebeln abtropfen lassen. Die Kirschtomaten abbrausen, putzen und vierteln. Die Gewürzgurken in Scheiben schneiden. Alles zu den Schnitzelstreifen geben und mit Kräutern, Salz sowie Pfeffer abschmecken.

Mayonnaise, Tomatenketchup sowie Joghurt zu einem Dressing verrühren. Das Dressing zum Salat geben, alles vorsichtig vermengen und gut durchziehen lassen. Vor dem Servieren nochmals abschmecken. Nach Wunsch mit Kräutern garniert servieren.

Dazu Brötchen oder Baguette reichen.

Pro Person ca. 350 kcal, E: 31 g, F: 20 g, KH: 12 g Vorbereiten ca 40 Min, Garen ca 10 Min, Marinieren ca 60 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2011
  • Gelesen
    995

Notizen

Tipp:
Bereiten Sie fürs Picknick Salat und Dressing immer separat zu. Beides getrennt in Frischhalteboxen oder in Glasflaschen mit Twist-off-Verschluss füllen und bis zum Verzehr gut kühlen

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